Atelier yoga massage & yoga restauratif - CAGE THORACIQUE & SOUFFLE
jeu. 08 mai
|Châtillon-en-Diois
Une après-midi pour apprendre à donner et recevoir le yoga massage, et explorer les bienfaits du yoga restauratif. Thème des pratiques en lien avec notre week end d'anatomie fonctionnelle et yoga.
Heure et lieu
08 mai 2025, 14:00 – 18:00
Châtillon-en-Diois, 540 Rte de Menée, 26410 Châtillon-en-Diois, France
À propos de l'événement
Le yoga massage est une pratique de bien-être par le toucher, le mouvement et la respiration consciente.
Pratique en duo, où nous alterneront dans l'apprentissage par des moments de démonstration puis de mises en pratique permettant d'expérimenter tour à tour la position de donner et de recevoir.
Le yoga restauratif est une approche du yoga postural visant grâce à l'utilisation de supports, à installer le corps et le système nerveux dans un état de repos profond permettant d'accéder aux capacités régénératrices de notre organisme.
Dans cet atelier nous explorerons plus spécifiquement l'espace de la cage thoracique, en lien avec la respiration et le souffle.
Le yoga massage nous permettra d'ammener plus de détente et de mobilité, offrant ainsi une meilleure amplitude à la respiration.
Le yoga restauratif est à mon sens la meilleure pratique préparatoire au pranayama. Le corps affranchi des contraintes de la gravité, et les supports créant l'espace…